惊蛰到,春光俏!送你一份节气养生秘诀
2021-03-05 08:29
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惊蛰到,春光俏!送你一份节气养生秘诀

作息:早睡早起去“春困”

春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也比较迟,俗称“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

“春雷响,万物长”。春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使自己的精神愉悦,同时增强体质,提高人体的抗病能力,保持身体健康。

[编辑:郑晓鹏]