惊蛰到,春光俏!送你一份节气养生秘诀
2021-03-05 08:29
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惊蛰到,春光俏!送你一份节气养生秘诀

今日惊蛰宜养生

惊蛰时节也是养生保健好时节,这主要是因为惊蛰时节动物开始苏醒,植物也开始生发,气温回升,万物复苏,而人体阳气上升,正是滋养身体的好时节。

来看看惊蛰的养生秘诀。

饮食:清淡饮食适当进补

饮食应清温平淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物。

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。

[编辑:郑晓鹏]